a co wedlug was lepsze od extra mass ? w porownywalnej cenie i ilosc bialka w 1 porcji chce brac tylko po treningu jedna porcje, 52 g bilaka z extra mass brzmi niezle
kurde nikt mi nie chce odpowiedzieć w temacie wiec tu zapytam;) Mam zamiar niedlugo robic cykl : cp + jakies tam resztki monohydratu i mam pytania: 1. Na ferie wyjezdzam w pierwszym tygodniu na pierwszy tydzień dni i tam gdzie bede zapewne nie bede mogl pilnowac diety tylko bede jadł to co dadza :) i treningow tez brak. Wiec nie wiem czy cykl [...]
[...] że nie potrafiłbym się śmiać do widowni, niezależnie od wyniku i ilości ludzi zgromadzonych na trybunach, przed tv itd. :) Chociaż w sumie prosto z fotela to nie, bo jak tu brać kasę za nic, za np. "padł na ryj po 30 sekundach". Ale to już kwestia uczciwości tylko, że wolałbym dać w zamian za gażę walkę, bo za to zapłacili. Koks ten aspekt miał [...]
witam, jeszcze nie zacząłem brac leku ale zamierzam: Tretinex bo taki sam skład co ten Izotek itp. bo jest z 5 takich lekow.. pytanie takie mam brac przez jakieś 14 dni 2x20mg a potem 3x20mg do jakiegoś czerwca.. obliczyłem wszystko i wyjdzie mi ponad 130 mg/na kg ciała z tego co czytałem (wymagana całkowita dawka by kuracja przebiegła pozytywnie [...]
[...] Ciebie. bez względu czy robisz masę czy redukcję - Twoje mięśnie potrzebują właściwych warunków do regeneracji, a Activlab daje Ci produkt który tą regenerację usprawni. jak brać: Producent zaleca dawkę 20gr dziennie - i jest to idealne rozwiązanie gdyż 2porcje 10g można łatwo wkomponować w naszą suplementację. dlaczego akurat 20g? wynika to z [...]
Kult spadki sa po wszystkich srodkach tego typu. To nie uniknione w mniejszym lub wiekszym stopniu. Jak wczesniej pisalem nie kazdego musi to blokowac , a duzo osob myli odblok z podtrzyaniem spadkow. To sie tak przjelo wszedzie zeby brac tzw odblok szerokopojetym tego slowa znaczeniu. Widzisz 4tyg na srodku i mozna przelamac swoja stagnacje dla [...]
ludzie, wiem że to jest frajda brać coś co w takim stopniu ułatwia zdobywanie masy. ale zadajcie sobie pytanie - czy nie szkoda wam waszego zdrowia biorąc takie substancje które tak mocno ciochrają wasze bebechy dla kilku kg masy, która i tak w większości spadnie? czy nie lepiej nie mając zamiaru wychodzić na scenę czy wiązać przyszłości z [...]
bez diety z obliczonymi proporcjami nie masz co sie brac za redukcje, mowie ci to z wlasnego doswiadczenia, mialem dyme i scorch'a, bez wiekszych rezoltatow, teraz przy diecie efekty widac sila ci nie podskoczy na bilansie ujemnym, albo woz albo przewoz jak juz pisalem, jestes mlody, daj se troche czasu na redukcje, nie wszystko naraz . kreatyne [...]
No to widzę, że mam z kogo brać przykład ;) Co do treningów, układałem je sam pod siebie a propos tego co mówiłeś. Może duża ilość ćwiczeń będzie się wydawać przegięciem, ale jak dla mnie jest w sam raz. Nie jestem obolały, nie mam zakwasów po treningach, a co tydzień mam jakieś 0,5-1,0cm przyrostów w obwodach, bez odżywek. Znajomy mówił, że dla [...]
[...] wolny dzień od treningu , ale zgodnie z tym co pisałem podałem 1 amp 80mg Actovegin domięśniowo . Według tego co powiedział lekarz w klinice witaminowej , spokojnie mógłbym brać nawet po 160mg co drugi dzień lub 2-3 razy w tygodniu we wlewach po 240mg . Od razu zaznaczam że te dawki są konsultowane dla każdej osoby indywidualnie w zależności od [...]
no ciekawa jestem jak dam rade sobie po zakonczeniu tej diety,jachetniej to bym jej niekonczyla wcale,no coz bede musiala sie przyzwyczaic do nowych nawykow zywieniowych czyli niejesc wszystkiego co smakowicie wyglada hehe jest jeden problem tylko ze ja nigdy dlugo niewytrzymalam przy diecie warzywno owocowej bo jestem tam zawsze glodna i jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlatego i ja za 1,3 nie zamierzam się nigdy brać :) Te dwa pierwsze moooże, ale tylko wtedy jak będę mieć na sobie więcej mięcha i stuprocentową pewność, że na redukcję będę mieć środki, czas i chęci, bo po co takie rzeczy brać jak micha i trening leżą. Na regenerację? Ja sobie obiecuję, że muszę sobie dziewczynę znaleźć, żeby mi masaż robiła [...]
[...] 3-position snatch (floor, knee, mid-thigh) 65% x 5 sets 42,5kg 2 power jerk + 1 split jerk 65% x 5 sets 47,5kg Snatch pull 85% (of snatch) x 5 x 5 55kg Celem aktualnie jest brać, co dają i nie narzekać :-D. EMOM był ciężki, ale dałam radę robić w miarę szybkim tempem i kończyć rundy w około 30s. Niestety takie szybkie tempo nie służy mojej [...]
[...] w okresie poza Open, żałuję że jest to właśnie tylko ten raz, kiedy ktoś kontroluje grupę bo uwagi trenera zawsze są cenne. Takie indywidualne jednostki musiałabym jednak brać z jakiegoś serwisu, bo naprawdę, jeśli chodzi o sztangę to jeszcze coś sklecę i wyegzekwuję, ale gimnastyczne zawsze wydają mi się takie... niekonkretne? %-) I samej z [...]
Wiesz to trudno wyczuć ja też wolałbym nie brać antybiotyku. Mam taką lekarkę co antybiotyk jest ostatecznością. Wszystko fajnie ale tydzień chory byłem brałem leki bez rezultatu, drugi tydzień też leki i dalej nic. W końcu inny lekarz dał antybiotyk i 5 dni po wszystkim ale 3 tygodnie wyjęte z kiepskim sampoczuciem i rozbiciem. Czasem mnie nie [...]
[...] Chodzi ci o : Nakoksowany czy nie to prawdziwy strongman. Tak? Źle to sformułowałem. Oczywiście, że jest nakoksowany ale dla mnie koks NIE jest wyznacznikiem siły. Można brać i byc cieniasem, powiem więcej można dużo brać i być dużym cieniasem. Można nie brać i być wielkim. Oczywiście nigdy nie da rady osiągnąć na sucho tego co można by ,tak [...]
[...] w tą stronę wychodzi. jestem zimno lubny, co zrobić :-D Zrobiliście mi MEGA niespodziankę, sam na pewno nie zapisałbym się, nie ma opcji. Pozostaje od pierwszego stycznia brać się do uczciwej pracy ;-) Co do ścigania - Ci z przodu stawki walczą ze sobą nawzajem o wielkie sprawy, o miejsca, o tytuły, my z tyłu walczymy sami z sobą - jedna i [...]
na zejscie z enana 300mg e4d, mam kreatyne, bede ja brac 2 tyg przed koncem cyklu tylko pytanie ile jej brać(mam storma), 10g przed treningiem/10g odrazu po treningu + 10g rano w dzien nie treningowy, czy jak to widzicie? Nie wiem jak dawkować to na zejscie z bomby. I dobrze gdyby ktoś podrzucił link jak uniknąć stagnacji, lub co zrobić aby jej [...]
witam! na dzien dzisiejszy posiadam mass xxl, bialko, carbo, l-glutamine, kreatyne oraz witaminy Czy w dni treningowe moge zrobic tak: -kreatyna przed treningiem 5g, oraz po treningu 5 g -carbo po treningu 40g -l-glutamine rano 10g i po treningu 10g, jak sugerowal mi jabolcokk -bialko i gainera wg brakow w diecie -witaminy do sniadania i do [...]
[...] tańsze więc co da mi zamiana? Właśnie dałem płatki zamiast ryżu/kaszy/makaronu gdyż mają mniej białka a dużo węgli których brakuje mi w diecie. Odżywkę węglowodanową nie brać przed treningiem, czyli nie 50g przed i 50g po tylko 100g po? Mam dostęp do świeżych ryb, tylko gorzej jest z ich przyrządzeniem, ja niewiele się znam a mieszkam w [...]
Ogry reaktywacja - esencja SFD
